+ 7 926 255 00 14
Мифы о психологии: во что пора перестать верить
Психология в России становится всё более популярной, но вокруг неё по-прежнему много мифов и стереотипов. Эти заблуждения мешают людям обращаться к психологу, заботиться о своём ментальном здоровье и получать профессиональную помощь. В этой статье мы рассмотрим самые распространённые мифы о психологах и психологической помощи, приведём примеры из российской практики и дадим полезные советы.
Миф 1. Психолог — это «друг за деньги», с которым просто разговаривают
Реальность:
Психолог — это не просто собеседник. Психологическая консультация — это профессиональная работа с использованием специальной методологии и подкрепленных научными исследованиями техник для решения проблем клиента.
Пример:
Сегодня в России компании нанимают корпоративных психологов для поддержки сотрудников. Психологи проводят тренинги по стресс-менеджменту, используют когнитивно-поведенческую терапию и другие научно обоснованные методы. Например, в Сбере действует программа «Психологическая поддержка» для сотрудников.
Совет:
Ожидайте от консультации с психологом структурированной работы и конкретных инструментов для решения ваших задач.
Психолог — это не просто собеседник. Психологическая консультация — это профессиональная работа с использованием специальной методологии и подкрепленных научными исследованиями техник для решения проблем клиента.
Пример:
Сегодня в России компании нанимают корпоративных психологов для поддержки сотрудников. Психологи проводят тренинги по стресс-менеджменту, используют когнитивно-поведенческую терапию и другие научно обоснованные методы. Например, в Сбере действует программа «Психологическая поддержка» для сотрудников.
Совет:
Ожидайте от консультации с психологом структурированной работы и конкретных инструментов для решения ваших задач.
Миф 2. К психологу ходят только «сумасшедшие» или слабые люди
Реальность:
Психологическая помощь нужна не только при серьёзных проблемах. К психологу обращаются для профилактики выгорания, поиска смысла жизни, улучшения отношений и личностного роста.
Пример:
В российских ИТ-компаниях (Яндекс, VK, Mail.ru Group и пр.) психологическая поддержка стала частью корпоративной культуры. Сотрудники могут бесплатно или по льготной цене посещать консультации, участвовать в тренингах по стресс-менеджменту и развитию эмоционального интеллекта.
Совет:
Психологическая консультация полезна каждому, кто хочет улучшить качество жизни и заботиться о своём психическом здоровье.
Психологическая помощь нужна не только при серьёзных проблемах. К психологу обращаются для профилактики выгорания, поиска смысла жизни, улучшения отношений и личностного роста.
Пример:
В российских ИТ-компаниях (Яндекс, VK, Mail.ru Group и пр.) психологическая поддержка стала частью корпоративной культуры. Сотрудники могут бесплатно или по льготной цене посещать консультации, участвовать в тренингах по стресс-менеджменту и развитию эмоционального интеллекта.
Совет:
Психологическая консультация полезна каждому, кто хочет улучшить качество жизни и заботиться о своём психическом здоровье.
Миф 3. Психология — это не наука, а «разговоры ни о чём»
Реальность:
Психология — это научная дисциплина, основанная на исследованиях, экспериментах и проверенных методиках.
Пример:
В крупнейших научных центрах ведутся научные исследования в области психологии личности, семейных отношений, стрессоустойчивости. В Центре экстренной психологической помощи МЧС России психологи работают по международным протоколам.
Совет:
Выбирайте психолога с профильным образованием и опытом. Доверяйте специалистам, а не «гуру» без научной базы.
Психология — это научная дисциплина, основанная на исследованиях, экспериментах и проверенных методиках.
Пример:
В крупнейших научных центрах ведутся научные исследования в области психологии личности, семейных отношений, стрессоустойчивости. В Центре экстренной психологической помощи МЧС России психологи работают по международным протоколам.
Совет:
Выбирайте психолога с профильным образованием и опытом. Доверяйте специалистам, а не «гуру» без научной базы.
Миф 4. Психолог даст готовый совет и решит все проблемы
Реальность:
Психолог не даёт универсальных советов, а помогает клиенту самостоятельно найти решения.
Пример:
В России распространён клиент-центрированный подход. Психолог поддерживает клиента в поиске собственного пути, помогает наладить диалог с окружающим миром, сделать правильные акценты, но никогда не дает рекомендаций как жить и поступать.
Совет:
Будьте готовы к совместной работе и внутренним изменениям. Психолог — ваш проводник, но путь проходите вы сами.
Психолог не даёт универсальных советов, а помогает клиенту самостоятельно найти решения.
Пример:
В России распространён клиент-центрированный подход. Психолог поддерживает клиента в поиске собственного пути, помогает наладить диалог с окружающим миром, сделать правильные акценты, но никогда не дает рекомендаций как жить и поступать.
Совет:
Будьте готовы к совместной работе и внутренним изменениям. Психолог — ваш проводник, но путь проходите вы сами.
Миф 5. К психологу можно попасть только за большие деньги
Реальность:
Получить психологическую помощь в России можно бесплатно или по доступной цене.
Пример:
В Москве работает Служба психологической помощи населению, где консультации бесплатны или стоят символическую сумму. В вузах и школах есть психологи для студентов и школьников. Существуют волонтёрские проекты и горячие линии, где помощь оказывается анонимно и бесплатно. С 2024 года программу психологической помощи включили в перечень услуг, оказываемых в рамках обязательного медицинского образования.
Совет:
Ищите бесплатные и льготные программы, обращайтесь в государственные и некоммерческие организации. Финансовый вопрос не должен быть барьером для заботы о себе.
Кстати, помощь проекта "Твой мозгоправ" можно получить в формате системы доната. Вы сами решаете сколько Вы можете и хотите заплатить.
Даже, если Вы считаете, что проведенная работа стоит 0 рублей, или, если у вас нет возможности оплатить работу, я с удовольствием с Вами поработаю.
Получить психологическую помощь в России можно бесплатно или по доступной цене.
Пример:
В Москве работает Служба психологической помощи населению, где консультации бесплатны или стоят символическую сумму. В вузах и школах есть психологи для студентов и школьников. Существуют волонтёрские проекты и горячие линии, где помощь оказывается анонимно и бесплатно. С 2024 года программу психологической помощи включили в перечень услуг, оказываемых в рамках обязательного медицинского образования.
Совет:
Ищите бесплатные и льготные программы, обращайтесь в государственные и некоммерческие организации. Финансовый вопрос не должен быть барьером для заботы о себе.
Кстати, помощь проекта "Твой мозгоправ" можно получить в формате системы доната. Вы сами решаете сколько Вы можете и хотите заплатить.
Даже, если Вы считаете, что проведенная работа стоит 0 рублей, или, если у вас нет возможности оплатить работу, я с удовольствием с Вами поработаю.
Практические советы по выбору психолога и заботе о ментальном здоровье
- Не бойтесь обращаться за помощью. В России работают бесплатные и анонимные службы поддержки: телефон доверия МЧС, кризисные центры, университетские службы.
- Проверяйте квалификацию специалиста.
- Изучите образование, опыт, отзывы. Многие психологи ведут блоги и публикуют статьи.
- Не сравнивайте себя с другими. Каждый опыт индивидуален, ищите своего специалиста.
- Не бойтесь использовать онлайн-сервисы. Различны платформы помогут подобрать психолога по профилю и стоимости.
Советы от психолога
Психология в России развивается, становится доступнее и понятнее. Забота о ментальном здоровье — это проявление зрелости и ответственности. Не верьте мифам о психологах, выбирайте осознанность и профессиональную поддержку.
Берегите себя и не стесняйтесь обращаться за помощью — в вас точно есть все, чтобы стать здоровее, счастливее и спокойнее!
Берегите себя и не стесняйтесь обращаться за помощью — в вас точно есть все, чтобы стать здоровее, счастливее и спокойнее!
Записаться на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных
