SMRITI - медитация

Сегодня в обществе все чаще наблюдаются заболевания психосоматического характера , поэтому сохранение психического здоровья становится одним из важнейших условий нашего выживания.
Чаще всего наши психологические и психосоматические проблемы обусловлены пережитым негативным опытом. С раннего детства наша психика подвергается разнообразным испытаниям. Отрицательные эмоции, связанные с определенными событиями, сохраняются в подсознании. Они оказывают нежелательное влияние на наше поведение и личность. Это снижает нашу самооценку, затрудняет самореализацию, наносит ущерб психическому и физическому здоровью.

Смрити-медитация представляет собой психотерапевтический инструмент, позволяющий очистить нашу эмоциональную память от накопленных отрицательных эмоций. Методика подтвердила свою эффективность при тревожности, фобиях, депрессии, ухудшении памяти, снижении концентрации, головных болях, бессоннице, а также зарекомендовала себя при вопросах, связанных с уверенностью в себе, повышением мотивации, семейными отношениями, необходимостью разрешения рабочих конфликтов и решением многих других повседневных проблем человека.
В отличие от других медитативных техник Смрити-медитация ориентирована главным образом на достижение терапевтических целей. Основные принципы этого метода изложены в классическом аюрведическом первоисточнике «Чарака Самхита». Смрити-медитация успешно применяется в комплексном лечении астмы, заболеваний желудочно-кишечного тракта, гипертонии, эндокринных, аутоиммунных и других психосоматических заболеваний.

Сеанс начинается с подробного обсуждения проблемы. Это помогает клиенту рассмотреть проблему c разных сторон и точнее сформулировать цель. Далее используется интерактивная персонифицированная техника управления, облегчающая проникновение вглубь сознания. Помощь профессионала требуется лишь на первых этапах, затем процесс идет спонтанно. Можно сказать, что в медитации происходит «вычищение» эмоциональных «блоков».
После этого обычно в глубоком состоянии медитации наступает пресловутый инсайт. (инсайт-новое решение, более глубокое понимание)
Метод Смрити-медитации основан на идее, что каждый потенциально способен справляться со многими проблемами самостоятельно. К сожалению, часто этому мешают накопившиеся отрицательные эмоции и физическое состояние. Благодаря Смрити-медитации эти препятствия преодолеваются, человек все меньше зависит от помощи психотерапевта.